سلام عزیزان این کتاب هم از دکتر الیس هست، مبتکر درمان عقلانی - هیجانی، وی روی باورهای غیر منطفی و تاثیر افکار ناصحیح روی احساست فرد صحبت می کند. این کتاب نیز مانند کتاب بالا جهت اصلاح، کنترل و هدایت احساسات به کار می آید.
این کتاب هم کاملا علمی و به زبانی ساده نوشته شده است.
نام کتاب: زندگی عاقلانه مولف: آلبرت الیس – رابرت هارپر مترجم: مهرداد فیروز بخت تعداد صفحات: 290 انشتارات: انتشارات رشد قیمت: 2000 تومان
فهرست مطالب: 1 – تحلیل خود تا کجا؟
2 – احساسات شما متاثر از افکار شماست؟
3 – احساس خوب از طریق تفکر صحیح
4 – چطور احساساتمان را خلق می کنیم
5 – با افکارتان به جنگ آشفتگی های هیجانی بروید
6 – تشخیص رفتارهای روان رنجورانه و مقابله با آنها
7 – غلبه بر تاثیرات گذشته
8 – آیا استفاده از استدلال و عقلانیت همیشه کار عاقلانه ای است؟
9 – غم و یاس را از خود دور کنید
10 – برخورد با نیاز شدید به تائید
11 – از بین بردن ترس افراطی از شکست
12 – چگونه از سرزنش خودمان دست بکشیم و زندگی جدیدی را شروع کنیم
13 – چطور بر اثر ناکامی افسرده نشویم
14 – کنترل سرنوشت تان
15 – غلبه بر اضطراب
16 – خویشتندار شدن
17 – بازنویسی تاریخچه شخصی
18 – پذیرش واقعیت
19 – ایجاد علاقه و غلبه بر تنبلی
20 زندگی عاقلانه در دنیایی غیر عاقلانه
21 – درمانی عقلانی – هیجانی یا آموزش نوین رفتارهای عاقلانه
